Kuigi sa magad piisavalt, tunned end kogu aeg väsinud ja kurnatud. Aju tundub udune. Keskendumine ja mõtlemine on raskendatud. See mõistatuslikult madal töövõime, mida nimetatakse ka väsimuseks, paneb kannatanutele märkimisväärse koormuse ja kujutab endast suurt väljakutset arstidele. Põhjused on mitmekesised ja sageli ei ole neid lihtne selgitada. Vastavate sümptomite korral tuleks siiski alati kaaluda võimalikku B12-vitamiini puudust. Ka võimsusvitamiini alavarustus võib põhjustada väsimussümptomeid, mida saab nendel juhtudel parandada.
Närvisüsteem
Väsimus - B12-vitamiini puudus võib olla salapärase madala jõudluse taga
![[Tõlge inglise keelde:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Tõlge inglise keelde:]")
Krooniline kurnatus
Tundub, et aku on pidevalt tühi. Nii kirjeldavad kannatajad oma kroonilist kurnatust, mis röövib neilt igapäevaelus hoogu ja võib oluliselt vähendada nende elurõõmu. Põhjuste ja väljapääsuteede otsimine energiamadalast on sageli vaevaline. Väsimus tekib sageli seoses krooniliste haigustega, kuid seda võivad esile kutsuda ka psühholoogiline stress, õnnetused või nakkused. Väsimus on ka üks ravijärgsetest sümptomitest ja on seetõttu pälvinud palju avalikkuse tähelepanu.
Mõelge võimalikule B12-vitamiini puudulikkusele
Vahel on kroonilise väsimuse taga siiski kergesti ravitavad põhjused või on sellega seotud - näiteks vitamiinipuudus. Näiteks B12-vitamiini puudus võib avalduda väsimussümptomatena. See puudus, mis on teatud riskirühmades laialt levinud, tekib järk-järgult ning mõjutab eelkõige vereharjutusi ja närvisüsteemi.
Kannatanud tunnevad end vähese energiaga ja väsinuna, neil on keskendumisraskusi või nad kannatavad depressiivse meeleolu all. Kui puudust õigeaegselt ei korrigeerita, võivad tekkida tõsised närvikahjustused ja vereharjutused.
Kes on ohustatud?
Eks võimalikuks puuduse põhjuseks on B12-vitamiini ebapiisav tarbimine toiduga. Eriti sageli kannatavad selle all veganid või taimetoitlased, sest B12-vitamiini leidub peaaegu eranditult loomse päritoluga toiduainetes - eriti lihas. Kuid ka ammendumissündroom ise ja sellised vallandajad nagu infektsioonid või stress võivad alavarustusele kaasa aidata, kuna toitumine on sellistes olukordades sageli unarusse jäetud.
Vitamiinilõksu seedetrakti
Mitte alati ei saa B12-vitamiini puudust seletada toitumisharjumustega. Sageli on selle taga seedetrakti häired, mis raskendavad vitamiini jõudmist toidust verre. Need võivad olla kroonilised seedetrakti haigused, aga ka märkamata häired, näiteks maohappe või B12-vitamiini transportvalgu ebapiisav moodustumine. Mõned ravimid, näiteks happeblokaatorid, mida kasutatakse sageli maoprobleemide puhul, või diabeediravim metformiin, võivad samuti põhjustada B12-vitamiini puudust.
Parandada defekt: seda tuleb jälgida
Kui inimesed tunnevad korduvalt energiapuudust ja väsimust, on seetõttu soovitatav mõelda ka võimalikule B12-vitamiini puudusele. Perearst saab seda verest tuvastada. B12-vitamiini puuduse kompenseerimiseks on vaja piisavalt suurt annust. On tõestatud, et 1000 mikrogrammi B12-vitamiini sisaldavad tabletid on tõhusad ka imendumishäire korral. Kui puudulikkus on kompenseeritud, taanduvad tavaliselt sellised sümptomid nagu väsimus ja kurnatus. Kannatanu taastab oma töövõime.
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informatsioon, mida pakutakse isikliku tervise kohta veebilehel www.woerwagpharma.lv on ainult teie teavitamiseks ja ei asenda mingil juhul isiklikku konsultatsiooni, läbivaatust või diagnoosi litsentseeritud arsti poolt. Veebilehel www.woerwagpharma.lv esitatud sisu ei saa ega tohi kasutada iseseisvate diagnooside ja/või enesearstiabi koostamiseks. Palun võtke arvesse ka disclaimer ja meie teave pildiõiguste kohta.