Kaulų ir raumenų sistema

Ji sukuria ryšį tarp kūno ir veiksmo - mūsų raumenų ir skeleto sistemą. Kaulų, raumenų ir sąnarių sąveika lemia kiekvieną mūsų žingsnį ir veiksmą. Daug ką galime padaryti, kad ši sudėtinga sistema veiktų sklandžiai, jei tinkamai maitinsimės ir mankštinsimės. Čia pateikiame jums reikalingą informaciją.

Naktiniai veršelių mėšlungiai ir jų prevencija

Ramiai miegodamas žmogus staiga prabunda vidury nakties, nes skausmingai susitraukia blauzdos raumenys. Rami naktis sugadinta. Toks naktinis blauzdos…

Skaityti straipsnį

Kaulų ir raumenų sistema

Be kalcio, kaulų sveikatą palaikykite magniu ir vitaminu D

Beveik kas trečias vyresnis nei 65 metų amžiaus pagyvenęs žmogus nukrenta kartą per metus. Neretai tai sukelia rimtų pasekmių, pavyzdžiui,…

Skaityti straipsnį

Kaulų ir raumenų sistema

Vitaminas D ir magnis apsaugo kaulus nuo osteoporozės

Visi žino, kad kalcis yra viena svarbiausių kaulų ir dantų sudedamųjų dalių. Vis dėlto mūsų kaulus sudaro ne tik kalcis, bet ir daug kitų komponentų.

Skaityti straipsnį

Kaulų ir raumenų sistema

Kaip apsaugoti raumenis nuo magnio trūkumo

Magnis atlieka daug svarbių funkcijų mūsų organizme ir dalyvauja energijos gamyboje mitochondrijose, mūsų ląstelių jėgainėse, be kurių mūsų organizme…

Skaityti straipsnį

Kaulų ir raumenų sistema

Ilgo sėdėjimo sukeltas pėdų patinimas - paprastas būdas išvengti sunkių ir pavargusių kojų kelionių metu

Vasara - atostogų metas. Tačiau daugelis žmonių pradeda nuo to, kad biuro kėdę iškeičia į automobilio ar lėktuvo sėdynę. Valandų valandas galima…

Skaityti straipsnį