Muskuļu un skeleta sistēma

Tas veido saikni starp ķermeni un darbību - mūsu muskuļu un skeleta sistēmu. Kaulu, muskuļu un locītavu mijiedarbība ir katra mūsu soļa un darbības pamatā. Mēs varam daudz ko darīt, lai uzturētu šo sarežģīto sistēmu nevainojamā darbībā, izmantojot uzturu un atbilstošas fiziskās aktivitātes. Šeit mēs sniedzam jums nepieciešamo informāciju.

Nakts teļu krampji un to profilakse

Kamēr cilvēks mierīgi guļ, nakts vidū pēkšņi pamostas, jo sāpīgi saraujas teļu muskuļi. Mierīgā nakts ir izpostīta. Šāda veida nakts teļu krampji…

Lasīt rakstu

Muskuļu un skeleta sistēma

Papildus kalcijam - uzturiet kaulu veselību ar magniju un D vitamīnu

Gandrīz katrs trešais vecāks par 65 gadiem krīt vienu reizi gadā. Nereti tam var būt nopietnas sekas, piemēram, augšstilba kaula lūzums.

Lasīt rakstu

Muskuļu un skeleta sistēma

D vitamīns un magnijs aizsargā kaulus pret osteoporozi

Ikviens zina, ka kalcijs ir viens no svarīgākajiem kaulu un zobu veidojošajiem elementiem. Tomēr mūsu kaulus veido ne tikai kalcijs, bet arī daudzas…

Lasīt rakstu

Muskuļu un skeleta sistēma

Kā pasargāt muskuļus no magnija trūkuma

Magnijam ir daudz svarīgu funkciju mūsu organismā, un tas ir iesaistīts enerģijas ražošanā mitohondrijos, mūsu šūnu spēkstacijās, bez kurām mūsu…

Lasīt rakstu

Muskuļu un skeleta sistēma

Kāju pietūkums ilgstošas sēdēšanas dēļ - vienkāršs veids, kā izvairīties no smagām un nogurušām kājām ceļojuma laikā

Vasara ir brīvdienu laiks. Taču daudzi cilvēki sāk ar biroja krēsla nomaiņu pret automašīnas vai lidmašīnas sēdekli. Lai nokļūtu uz tālām vietām vai…

Lasīt rakstu